PRÊTE À TRANSFORMER TA VIE?
5 SEMAINES POUR ALLÉGER TA CHARGE MENTALE
SOS
CHARGE MENTALE
5 semaines pour reprendre ton souffle, alléger ta tête et créer un plan anti-débordement pour les moments plus difficiles.
Simplifier | Alléger | Organiser
Ton plan étape par étape pour alléger ta tête et reprendre
le contrôle
Accède à une méthode douce, humaine et structurée pour créer ton propre système d'organisation apaisant, 100% aligné avec ta réalité, ton rythme et ton énergie.
✨Plus de clarté mentale
✨Moins de surcharge invisible
✨Une organisation qui te soutient vraiment
POUR LES FEMMES DÉBORDÉES QUI VEULENT RESPIRER, S'ORGANISER ET SE SENTIR MIEUX
❌ Fini de te sentir dépassée dès le réveil, de porter seule toutes les décisions ou d'essayer des méthodes d'organisation rigides qui ne respectent pas ta vie.
Imagine une réalité où...
Tu te réveilles le matin sans ce brouhaha dans ta tête. Tu ne subis plus ton quotidien, tu le choisis.
Je n'oublierai jamais le jour où j'ai compris que pour retrouver de la sérénité, de l'énergie et un vrai sentiment de maîtrise, je devais arrêter de tout gérer comme les autres.
J'ai testé pleins de méthodes. J'ai appliqué des systèmes efficaces, mais trop rigides. Et malgré toute ma bonne volonté, j'étais souvent épuisée, éparpillée, vidée.
Ce n'est que quand j'ai trouvé une façon, adaptée à moi, à ma réalité que tout a changé.
Le stress s'est allégé.
Ma tête s'est clarifiée.
Et j'ai appris à m'organiser pour me sentir bien, pas juste pour cocher des cases.
C'est cette transformation-là que je t'invite à vivre avec
SOS CHARGE MENTALE.
Parce que la vérité
C'est que la charge mentale ne se règle pas avec une to-do list magique
Non, il n'existe pas de méthode miracle, ni de système parfait qui fonctionne pour tout le monde.
Et ce n'est pas parce que tu as essayé des choses sans résultat que tu es le problème.
Ce n'est pas toi qui est trop ou pas assez.
C'est ce que tu fais pour alléger ta charge mentale.
SOS CHARGE MENTALE ce n'est pas une recette toute faite.
C'est un accompagnement pour t'aider à alléger ta charge mentale en fonction de :
✅Tes besoins
✅Ton énergie
✅Tes priorités
✅Ta charge mentale actuelle
Parce que c'est en respectant qui tu es... que tu pourras enfin souffler, t'alléger et t'épanouir.
SOS CHARGE MENTALE
CLARTÉ
Fais le vide dans ta tête. Identifie les sources réelles de surcharge mentale. Apprends à mieux te connaître et à faire le tri pour pouvoir poser une base stable et retrouver ton pouvoir intérieur.
Tu ne peux pas alléger ce que tu ne vois pas.
SYSTÈME
Créer un système pour alléger ta charge mentale. Adapté, douce, flexible.
ANCRAGE
Tu consolides ce qui fonctionne, tu ajustes ce qui bloque et tu crées ton plan anti-débordement pour les jours plus chaotiques.
Tu sais, après des années d'accompagnement et d'expérimentations, j'ai découvert une chose ESSENTIELLE.
Pour retrouver de la clarté, de l'espace mental et avancer dans tes projets (sans t'épuiser), il ne suffit pas de travailler plus fort ou de remplir encore plus ton horaire.
Et tu le sais... parce que tu l'as déjà essayé.
Ce dont tu as vraiment besoin, c'est d'un système qui fonctionne POUR TOI.
Un système qui tient compte de ta réalité de femme, de maman, de professionnelle.
Un système aligné avec tes valeurs, tes priorités.
Un système qui te redonne de la clarté mentale et de la légèreté au quotidien.
Dans SOS Charge mentale, je t'aide à bâtir TA structure.
Celle qui allège. Qui clarifie. Qui transforme.
Tu vas y trouver des outils simples, des stratégies réalistes, du soutien humain.
Oui, il y aura des actions à prendre.
Oui, il y aura des pistes de conscience puissantes.
Et surtout, oui... tu vas te sentir plus sereine, plus en contrôle.
Vraiment... Je suis passionnée de mindset, d'organisation et de productivité
J'ai passé des années à lire, apprendre, tester et ajuster des stratégies qui respectent à la fois la tête et le coeur. Pas pour faire plus. Mais pour faire mieux, avec plus de sens, plus de fluidité, plus d'alignement.
Je sais ce que c'est de jongler avec un agenda plein, des attentes et cette surcharge mentale invisible.
Je sais aussi ce que c'est de vouloir respirer, ralentir, retrouver du sens dans le chaos.
Avec SOS CHARGE MENTALE tu vas remettre en question des façons de t'organiser, de réfléchir et
peut-être même de t'oublier.
OUI, ÇA SE PEUT QUE CE SOIT CHALLENGEANT PAR MOMENT.
Mais chaque petite prise de conscience, chaque ajustement, chaque petite porte que tu vas ouvrir... va t'amener plus de clarté, de paix intérieure et de pouvoir sur ton quotidien.
Et moi je serai là pour t'accompagner à chaque étape ❤️
Dis-moi si ça résonne en toi :
Tu veux reprendre le contrôle de ton quotidien sans t'épuiser à tout porter.
Tu es prête à arrêter de courir après des méthodes toutes faites qui ne respectent ni ta réalité, ni ton énergie.
Tu ressens ce besoin urgent d'alléger ta charge mentale.
Tu es motivée à intégrer des stratégies concrètes pour retrouver de la clarté mentale, alléger ta charge invisible et avancer avec confiance.
Imagine enfin
Te lever le matin sans ce poids invisible dans ta tête.
Sentir une paix douce dès le réveil, parce que tu sais où tu vas, ce qui compte et comment avancer sans t'éparpiller.
Ton esprit est clair.
Ta journée a du sens.
Tu ne vis plus dans l'urgence dictée par les autres (ou toi-même!)
Souviens-toi de ce temps où le hamster mental tournait sans arrêt,
où tu te couchais le soir épuisée mais insatisfaite,
où chaque décision te semblait une montagne... et chaque journée un sprint sans fin.
Aujourd'hui, tu n'essaies plus de survivre.
Tu vis pleinement.
Tu n'as plus besoin de tout contrôler.
Tu as appris à te soutenir, avec douceur et stratégie.
Et chaque action que tu fais t'amène un peu plus vers la femme sereine, confiance et épanouie que tu es en train de devenir.
PROGRAMME
SOS CHARGE MENTALE
5 semaines pour reprendre ton souffle, alléger ta tête et créer un plan anti-débordement pour les moments plus difficiles.
SEMAINE 1
TRI - Tu fais le vide
Tu identifies ce qui encombre vraiment ta tête pour libérer de l'espace mental et émotionnel.
SEMAINE 2
ÉVALUER - Tu reprends le pouvoir
Tu apprends à distinguer l'essentiel du superflu et déconstruire les croyances qui alimentent ta surcharge.
SEMAINE 3
MISE EN PLACE - Tu crées ton système
Tu mets en place des outils simples et efficaces pour soulager ta tête et ton quotidien.
SEMAINE 4
PLANIFICATION -Tu reprends le contrôle de ton agenda
Tu crées une planification réaliste, fluide et respectueuse de ton énergie
SEMAINE 5
SUIVI - Tu ancres et ajustes
Tu consolides ce qui fonctionne, ajuste ce qui bloque et crée ton
plan anti-débordement.
Peux-tu vraiment y arriver?
Clairement! Et tu ne seras pas seule.
S'alléger, s'organiser, reprendre son souffle dans un quotidien trop chargé, ce n'est pas facile.
Mais si tu ressens le besoin de changer pour mieux vivre TA vie... alors tu es déjà en chemin.
Et si tu te dis Je n'ai pas le temps. Je t'invite à le créer. Intentionnellement.
Doucement.
Pour toi.
Parce que chaque moment investi dans ton système d'allègement c'est une graine de paix que tu plantes dans ton quotidien.
Et tu ne seras pas seule.
Je suis là pour t'accompagner, te guider, te soutenir
avec une méthode claire, bienveillante et surtout... avec du plaisir.
Faisons-le ensemble. Un pas à la fois.
C'est pour TOI si :
Tu te sens souvent dépassée par tout ce qu'il y a à penser, planifier, gérer (dans ta tête et autour de toi).
Tu veux retrouver de la clarté mentale, du calme et une organisation qui respecte ta réalité.
Tu as essayé plusieurs méthodes sans succès parce qu'elles ne te correspondaient pas.
Tu veux un accompagnement humain, bienveillant, structuré, sans culpabilité ni pression de performance.
Tu es prête à prendre du temps pour toi et à poser des petits pas concrets et durables.
Tu veux te sentir soutenue, encadrée et célébrée dans ton cheminement.
Ce n'est PAS pour toi si :
Tu cherches une méthode miracle ou des solutions instantanées sans implication personnelle.
Tu n'es pas prête à remettre en question certains automatismes ou croyances.
Tu ne veux pas t'engager dans une transformation progressive.
Tu n'es pas disposée à t'offrir un peu de temps chaque semaine pour cheminer.
La vie avec
L'Espace-Temps
Caroline
Cliente de l'Espace-Temps, expérience coaching
J'ai beaucoup aimé le côté académique de la formation et j'ai aimé qu'il y avait une vidéo, une idée, une pratique. Merci Joanie pour ce que tu mets en place. Tu m'inspires! Et je vois le chemin qui a de moins en moins de mauvaises herbes.
Marie-Ève
Cliente de l'Espace-Temps, expérience coaching
Joanie est très organisée et transmets sa matière avec passion. Elle connaît beaucoup de théories et d'exercices qui nous permet de comprendre concrètement quoi faire pour qu'on puisse voir des résultats concrets dans notre vie. J'ai enfin pu me débarasser d'une mauvaise habitude et mettre en place un système de classement qui me convient.
Rina
Client de l'Espace-Temps, expérience coaching
Joanie m'a vraiment aidé à me libérer de ma charge mentale, de ma procrastination, de mes excuses de ne jamais avoir de temps ou de chercher mon temps et surtout, elle m'a aidé à mieux me connaître.
SOS CHARGE MENTALE concrètement :
Un parcours de 5 semaines guidé, soutenant et profondément transformateur, pour reprendre le pouvoir sur ta charge mentale et alléger ton quotidien de façon durable.
Une plateforme de formation et d'outils
Vidéos, exercices guidés, outils pratiques.
Une formation pensé pas-à-pas pour t'aider concrètement.
Un coaching privé
Pour faire le point, poser les bonnes fondations et bâtir TON système.
Un coaching de groupe
Pour apprendre, échanger, poser tes questions.
Mise en place de ton QG -Vie organisée
Un outil pour t'aider à alléger ta charge mentale.
Documents, templates, audio, méditations guidées
Pour t'accompagner de façon holistique dans toutes les sphères de ta charge mentale.
Bonus : Un suivi personnalisé asynchrone
Pour que tu puisses avoir un feedback sur tes exercices.
Bonus : Masterclass : Du chaos à la clarté
Un atelier puissant pour comprendre en profondeur les 4 sphères de la charge mentale, travailler ton mindset et réapprendre à respirer.
Comment ça fonctionne :
Une fois que tu t'inscris, tu recevras un e-mail de confirmation avec un lien d'accès direct à la plateforme.
Tu pourras progresser au fil du programme et je serai là pour t'accompagner.
Télécharge les outils disponibles et participe au coaching de groupe.
N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions.
DÈS MAINTENANT
SOS Charge mentale
5 semaines pour alléger ta charge mentale
Ce n'est pas une méthode miracle, c'est un accompagnement qui te guide pas-à-pas pour reprendre le pouvoir sur ta charge mentale, à ta façon.
Cet accompagnement comprend :
5 semaines d'accompagnement
Une plateforme de formation et d'outils
Un coaching privé
*Des reçus d'assurances peuvent être émis
Un coaching de groupe
Mise en place de ton QG Vie organisée
Documents, template, audio, méditations guidées
BONUS : Un suivi personnalisé asynchrone
BONUS : Masterclass du chaos à la clarté
BONUS : Des surprises!
Valeur de 1000$
L'accompagnement est : 597$
Pour un temps limité
(jusqu'au 27 juin 2025) : 497$
Payable en un ou deux versements
(2 x 260$)
GARANTIE DE SATISFACTION DE 14 jours
Tu as 14 jours pour tester le programme. Si ce n'est pas pour toi, tu peux simplement arrêter, sans frais (et ça m'étonnerait que tu en aies besoin ;))
Tu es exactement au bon endroit
Et si tu pouvais te lever chaque matin avec la tête légère?
Et si tu pouvais enfin dire adieu à la surcharge mentale, à l'impression d'être partout et nulle part en même temps parce que tu as mis en place un système doux et profondément adapté à ta réalité?
Et si dès maintenant tu pouvais avancer avec clarté dans tes projets, vivre des moments précieux avec ceux que tu aimes, et ressentir une vraie sensation de calme intérieur et de maîtrise de ton quotidien?
Et si, en seulement 5 semaines tu pouvais transformer ton quotidien de l'intérieur en créant un système d'organisation et de légèreté pensé pour toi?
Si ça résonne en toi, alors SOS CHARGE MENTALE est fait pour toi.
Je manque de temps, est-ce que ce programme est pour moi?
Ce programme est pensé pour les femmes débordées.
Tu n'as pas besoin de tout chambouler, juste de t'offrir quelques espaces chaque semaine pour souffler, réfléchir, t'organiser autrement.
Quelques minutes d'allègement peuvent changer beaucoup. ❤️
Je ne suis pas désorganisée... mais je suis épuisée mentalement. Est-ce que ça peut m'aider?
Oh que oui. SOS CHARGE MENTALE ne s'adresse pas qu'aux personnes bordéliques. Il s'adresse à celles qui ont l'impression de toujours tout porter, de devoir penser à tout, tout le temps. Tu vas apprendre à t'alléger, t'apaiser et retrouver de la clarté mentale, pas à devenir une machine.
Est-ce que je peux suivre le programme à mon rythme?
Absolument. Tu as accès à une plateforme avec tous les contenus (vidéos, audios, documents) que tu peux consulter au moment qui te convient le mieux. Par contre, je t'encourage à suivre semaine par semaine les exercices et de participer au coaching si tu veux le plus de résultats possibles.
Est-ce que c'est théorique ou pratique?
C'est profondément concret ET ancré dans une compréhension humaine de ce que tu vis. Chaque module inclut des outils, des exercices, des rituels, des questions de réflexions et des actions simples à poser, à ton rythme.
Est-ce que j'ai besoin d'être motivée ou disciplinée?
Pas du tout. Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour commencer.
Tu as juste besoin d'être prête à t'écouter, à essayer, à te choisir.
Le programme est conçu pour t'accompagner avec douceur, même dans les périodes où l'énergie est basse.
Est-ce qu'il y a une garantie?
Oui. Tu as 14 jours pour tester le programme. Si tu sens que ce n'est pas pour toi, tu peux simplement nous le signaler et tu seras remboursée. Mais entre nous... je suis certaine que tu vas vouloir rester 😉.
Es-ce que je peux payer en plusieurs fois?
Oui, tu peux choisir le paiement en 2 versements pour que ce soit plus doux pour ton budget.
Alors prête
À alléger ta charge mentale?
POUR 497$
Bureau:
15 RUE
JOS-MONTFERRAND, GATINEAU
Email:
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
CONDITIONS GÉNÉRALES D'UTILISATION
TERMES ET CONDITIONS DE VENTE
